Ce que comprend chaque séance
Une pratique d'ancrage ou de régulation pour apaiser le système nerveux.
Une exploration thématique — transition, confiance en soi, limites, sens.
Des exercices de coaching structurés : réflexion individuelle, travail en binôme, exploration en groupe.
Une intégration et une étape suivante concrète à emporter dans votre semaine.
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