Coaching individual

Empieza con una conversación

Tanto si eres una persona atravesando una transición vital o profesional, como si eres una empresa que quiere ayudar a su gente a abrazar el cambio sin agotarse — empieza con una conversación. Sin compromiso, sin necesidad de prepararte.

Qué pasa después

Rellenarás el breve formulario que aparece debajo. Begoña te responderá personalmente en un plazo de dos días laborables para concertar una llamada de 30 minutos. Nada más — sin embudos automáticos, sin newsletter a menos que la pidas.

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Coaching individual

Un proceso 1:1 confidencial para personas que atraviesan una transición concreta.

De seis a ocho sesiones a lo largo de unos 90 días. Cada sesión dura 60 minutos, online o presencial. La estructura es estable; lo que trabajamos se construye enteramente a partir de lo que tú traes a la sesión.

Cómo es el proceso

Sesiones 1–2 — Orientación.

Cartografiamos lo que realmente está presente: la transición que atraviesas, lo que ya has intentado, lo que te empuja hacia adelante, lo que te frena. Al final de la segunda sesión tienes una imagen clara del trabajo — y la sensación de que este es un espacio en el que puedes ser honesta/o.

Sesiones 3–6 — Profundidad y movimiento.

Aquí ocurre la mayor parte del cambio. Trabajamos en tres capas — coaching para la claridad, mindfulness para la presencia, prácticas basadas en la teoría polivagal para la regulación del sistema nervioso — de modo que el insight no solo se entienda, sino que se encarne. Los patrones antiguos se aflojan. Una nueva dirección empieza a sentirse real.

Sesiones 7–8 — Integración.

Unimos los hilos: lo que has aprendido, lo que ya está en movimiento, los apoyos que querrás llevar contigo más adelante. Te vas con un siguiente paso más claro y con la estabilidad interior para darlo.